Стресс и беременность

Беременность - это особенный период для семьи.

Для беременной женщины стресс может нанести вред.Важно иметь рядом понимающих и заботливых родственников.

Даже посещение гинеколога, кабинета УЗИ может вызвать у беременной стресс.

Рекомендую женщине обратиться к психологу , особенно сложно бывает в период, когда женщина оставляет работу, или стационарное лечение длительное время.

Очень часто беременных волнует: как пройдут роды, как будет с ребёнком, сможет ли женщина родить сама.

Иногда хватает поддержки родственников или подруги. Иногда необходим психолог- зависит от ситуации.

Как может стресс повлиять на беременность?

Может привести к преждевременным родам ,выкидышу, или рождению недоношенного ребёнка.

При стрессе на ранних сроках может спровоцировать врожденную патологию.

Поэтому проблемы со стрессами надо не умалчивать, а решать.

Рекомендую обратить внимание на режим дня:

прогулки на свежем воздухе;

Ночной сон 8-9 часов, если есть возможность и дневной сон;

гимнастика для беременных;

меньше сидеть за компьютером,

слушать спокойную музыку;

Изменить питание:

режим приёма пищи желательно сделать до 5 раз в день( с полудником);

свежие фрукты ;овощи;

питьевой режим;

Рекомендую посещать группы релаксации, где можно зарядиться позитивом.

А кто ещё знает классный способ - снять стресс в такой ситуации