Как понять, что у тебя "биполярное расстройство". Реальная история. Тесты для самодиагностики

Пару месяцев назад мне подтвердили диагноз «Биполярное аффективное расстройство 2 типа» (далее «БАР»). Я догадывалась, что оно у меня есть, но 1,5 года лечила только депрессию (спойлер: не делайте так).

Антидепрессанты часто вызывали у меня гипоманию (состояние, когда у тебя экстра-много энергии, запускаешь миллион новых проектов, планируешь 200 путешествий и параллельно общаешься с десятком людей).

Почему я не говорила об этом состоянии психиатру? Всё просто — казалось, это нормальное состояние. Я чувствовала себя супер-успешной, работа была в кайф, еда казалось нереально вкусной, радовал каждый листик на дереве в соседнем парке. Вот же, то самое состояние, когда коллеги говорили «вау, у тебя даже взгляд изменился, видно, что ты загорелась проектом». Да, загорелась, до момента пока не включается тумблер, и в один момент вырубает тебя. Привет, депрессия! Затяжная и часто очень тяжелая.

И вот лежишь ты и думаешь — а день назад энергии было вагон, работа радовала, с друзьями хотелось встречаться. А сейчас встать и умыться тяжело, любой звук кажется раздражающем. При этом я могла собраться на пару часов и провести зум с коллегами. А потом весь день восстанавливаться.

Я старалась справиться сама, я же сильная, уже проходила через это. Не помогло. И я записалась к психиатру опять. Буквально за день до встречи мне попалась статья про БАР и случилось прозрение. Уже 2ой год эти волны, не бывает нормального состояния, а только крайности.

Рассказываю об этом психиатру, а он «я так и думал!». Почему он не распознал это раньше? Просто я не говорила, рассказывала, что жила обычной жизнью, а потом наступала депрессия. С таким сталкиваются многие с БАР. Опасность в том, что назначают лечение от депрессии, а оно зачастую вызывают манию/ гипоманию. И опять замкнутый круг из состояний.

Чтобы предварительно оценить свое состояние — рекомендую пройти эти тесты (!не делайте вывод только по этим тестам, обязательно обратитесь к специалисту)

Шкала депрессии Бека (самый популярный тест)
Тест на гипоманию (если вы сейчас в состоянии депрессии, вспомните последний эпизод приподнятого настроения и ориентируйтесь на тот период)
Тест на выгорание — возможно, у вас не депрессия, а выгорание. Это та ещё противная штука, с которой нужно работать, но совсем другими методами

!Если вы прошли тесты и узнали себя или наоборот, кажется, что это не соответствует реальности — обязательно обратитесь к специалисту, в этом нет ничего стыдного, и вам обязательно станет лучше.

Если вы узнаете себя в этой истории — помните, вы не одиноки!

Не воспринимайте это состояние, как «болезнь» (я делала именно так и мне стало не по себе). БАР — это особенность психики, с которой можно жить, где-то оно даже помогает. А главное — при правильной терапии можно выйти в ровное состояние. Остается только следить за триггерами, которые вызывают депрессию или манию, и уметь с ними работать на ранних стадиях.

Мои контакты: TG: @rrrnastya IG: @rrrnastya

До встречи!