📜Эксперт по личностной трансформации. Ученый самоисследования. Делаю людей счастливыми, богатыми и духовными. Запись на консультацию в тг.
В этом и парадокс, что мы не принимаем себя, поэтому и не принимаем других людей. Когда мы принимаем себя, мы отпускаем окружающих и позволяем им быть самими собой, без осуждения.
Я обучаю людей тому, что необходимо сначала почувствовать внутри своего тела это чувство «непринятия» осознать его, как оно ощущается и где. Далее представить, что это часть тебя, которая является обиженным ребенком, подойти к себе (ребенку), обнять поцеловать, сказать слова «я люблю тебя». И говорить «я люблю тебя» пока ты не испытаешь любовь к этой своей части.
Это работа с нейронами. Таким образом мы ослабляем нейропластичность химических реакций в нашем теле, которые вызывали чувство непринятия и заменяем на любовь к себе, усиливая и создавая новые нейронные связи связанные с принятием.
Очень действенная техника.
Тут как с мышцами, нужно работать с собой каждодневно. И не ждать что после 1 минуты поменяется вся жизнь.
Важна последовательность.
🤣
Если хочется, значит надо делать)
Да, у меня в тг есть медитация на осознания себя вниманием.
Если хочется укрепить нейропластичность, то можно проговаривать аффирмации, но тут очень важно это делать с определенным чувством.
К примеру, аффирмация «я есть лидер», «я есть уверенность», ты не просто говоришь эти слова, а еще создаешь параллельно чувства лидерства и уверенности в теле. Последнее очень важно.
Таким образом нейронные связи в голове укрепляются.
Ты начинаешь качать эту мышцу, это чувство, повторяя слова с чувством.
Все на самом деле очень просто.
Хороший вопрос.
Тут можно только почувствовать сердцем, логикой не понять.
Если ты после взаимодействия с человеком или текстом чувствуешь себя более спокойным и образуется тепло в груди, то это значит человек передает тебе свое состояние и что-то он и познал.
Я так для себя определяю, что мне слушать, читать и смотреть.
Но и когда триггерит в негативном ключе - это тоже круто, подсвечивает ЭГО.
Дзен - это не про логику, это про состояние.
Но в следующий раз попытаюсь оформить статью)
Благодарю
Понимаю тебя, тоже такой этап как-то проходил, он один из сложных для меня был.
Все стрессы в бизнесе, на самом деле не в бизнесе, а из-за того, что у тебя восприятие на бизнес сложилось стрессовое.
То есть, твой мозг при определенных ситуациях начинает вырабатывать химические вещества, которые и вводят тебя в это состояние. Ты сам себя мучаешь.
Твоя задача осознать себя как фокус внимания, где есть внимание там и восприятие. Если ты сильно натренируешь ешь его, просто медитируя каждый день на момент здесь и сейчас или чувствования тела, ты сможешь вынимать себя/внимание с чувства боли и к примеру, перенаправлять на окружающие звуки.
Боль от этого притупляется. Потому что ты не сфокусирован на ней.
А дальше ты учишься со стороны наблюдать внимаением в течение дня какие эмоции испытывает тело.
Если образуется, к примеру, тревога, то ты не поддаешься этому чувству, останавливаешь себя, включаешь осознанность и описываешь где конкретно в теле это чувство проявилось: руки, грудь, ноги.
Потом снова вниманием погружаешься в это чувство и через глубокое, медленное дыхание расслабляешься в этом месте.
Как-то так, словами порой тяжело объяснить, то что на чувственном уровне, надеюсь ты понял)
Ну и ладно)
Не всем значит это и надо)
Я делаю больше для себя)
Поэтому очень важно повысить свою чувствительность к телу, в том числе к своим чувствам, осознавать их и начать работать, избавляясь от них. С помощью определенных инструментов.
С точки зрения науки любые страдания и их формы воспроизводится благодаря химическим реакциям нейронов в голове, чем сильнее связь между нейронами, тем больше создаются гормоны.
Некоторую связь между нейронами можно ослаблять, к примеру перестать чувствовать страх, а какие-то усилить, к примеру состояние радости.
Поэтому с точки зрения науки без разницы, где человек «просветляется», что означает становится независимым от триггеров мира.
Таким образом формируя стабильное настроение даже в городе, когда везде стрессы.
Поэтому, дорогой друг, ты волен не читать статью, если тебе не резонирует, это значит быт свободным)
Получить опыт там это круто, но смысл учиться быть просветленным в обычной жизни.
Духовность, которая не делает тебя успешным и счастливым в материальной жизни - не духовность))
Вы очень крутой и классный!) Восхищаюсь вами)
Вы все верно говорите, но так и не рассказали о себе и четко на мой вопрос не ответили) Очень много воды от вас. Критика всегда приветствуется, но добрая ❤️ Все жду от вас рассказ о себе.
Вы бы уже никак не смогли вступить в наш клуб, вы не подходите пока по мышлению)
На счёт производства. Мы не все идеальные и можем где-то ошибиться и что-то не просчитать) Мы не машины, мы Люди). Тут ничего страшного нет.
Главное не сдаваться зарабатывать опыт на своих делах и ошибках. И пробовать и ещё раз пробовать)
И я уверен, что вы и когда-то найдёте своё любимое дело, станете позитивным человеком и начнёте во всех блогах писать хорошее и критиковать по доброму)
От всего сердца желаю вам обретения внутреннего счастья, дорогой незнакомец)
Изучил ваши комментарии ко многим статьям, к сожалению, вы везде и все критикуете, ничего доброго не пишите :(
И я все таки верю, что вы какой-то крутой бизнесмен, а не негативный парень)
Хочу с вами связаться, чтобы вы рассказали больше о Вашем опыте, поделились знаниями, рассказали о ваших проектах. Так сказать насколько вы круты на деле:)
Буду ждать от вас сообщения!)
Прекрасного вам дня и больше любви, доброты Вам в душу ❤️
А что с ней ?
Верно!