Лучшие виды спорта для интровертов и экстравертов

Экстраверты — это те, кто жмет всем в зале руки, отбивает «пять» тренеру и успевает пошутить в перерывах между упражнениями. Интроверты приходят в наушниках, скромно здороваются и надеются лишний раз не вступать в диалог с незнакомцами.

Какие направления им подойдут? Давайте выясним.

Направления, которые заставляют глубоко задуматься. Ну, на самом деле такие, где вы фокусируетесь на действии и очень сконцентрированы. А еще, где можно ни с кем не разговаривать.

Вот, смотрите, например, такие:

Пилатес

Неважно, на мате или на реформере. Тут нужно выверять каждое движение и застывать в позах. И нет, пилатес это не для тех, кому много лет или просто лень ходить на активный спорт. Он делает нашу осанку лучше, помогает поднимать тяжести и готовит к тому, чтобы вы не сломались на силовых тренировках.

Тут не будут постоянно спрашивать, как вы себя чувствуете. Тренеры знают, что на пилатесе всем обычно хорошо.

Йога

Очевидный выбор. Йога бывает разной, но любая заточена на ваше внутреннее состояние. В асанах тоже есть время погрузиться в себя и разогнать общежитие тараканов из головы. Люди обычно выходят с йоги со спокойной душой и в классном настроении.

Стретчинг

Тут мы тоже очень собраны и никто не кричит «давай, давай, у тебя получится». Опять же, стретчинг полезен не только в качестве «лайтовой» нагрузки: он защищает от травм или помогает вернуться в спорт после них.

Если вы интроверт и дальше читать уже не хотите, то приходите в наш Телеграм-канал. Там мы публикуем обзоры на занятия и спортивные студии.

Мы не будем говорить про командные виды спорта. Да, футбол, баскетбол и волейбол — это не только физическая активность, но и социальная. Но что, если вы ненавидите мячи?

Кроссфит

Высокоинтенсивные круговые тренировки — штука не для всех. На них прыгают, совершают рывки, толчки, жимы и тяги. Вот тут уже можно услышать «давай, у тебя получится» от тренера. Или «боже, я сейчас сдохну» от кого-то рядом. После первого круга вы уже станете одной командой с одной целью — выжить.

В общем, кроссфит — для опытных ребят, которым нравятся прям активные тренировки. Поэтому вокруг кроссфита мощное комьюнити — преодолевать такие нагрузки проще вместе с кем-то.

Сайклинг

Занятия по сайклингу часто проходят в почти клубной атмосфере. Неоновый свет, громкая музыка и тренер, который ведет группу за собой, выполняя те же упражнения. Иногда включают Меладзе, кстати, под него педали крутятся вообще как будто сами.

Уйти в себя тут не получится, вы будете частью команды, которая старается «доехать» до финиша. На следующий день после сайклинга обычно случается баттхерт. Буквально.

Воздушная йога или аэройога

«Стойте, вы же сказали, что йога для интровертов», — возразите вы. Так-то оно так, но не совсем. Экстраверты часто любят что-то новое, а как часто вы висите вниз головой? Вот воздушная йога даст вам такую возможность.

После занятия можно похлопать тренеру и поблагодарить за хороший полет. Но лучше не надо.

Да, мы не забыли про амбивертов. Но им проще всего: можно пойти куда угодно, и будет ок. Например, на бокс или другие единоборства. Там и в себя можно погрузиться и пообщаться с группой, как на кроссфите. А если будет спарринг, так вообще сплошная социальная жизнь.

Узнать больше о занятиях и спортивных студиях можно в нашем Телеграм-канале.