Скандинавская ходьба!

Всех приветствую, дорогие друзья! Сегодня хочу поделиться с вами своей новой привычкой - скандинавская ходьба!

Начать хочу с того, как она вошла в мою жизнь. В ТГ канале Светланы Фроловой, прочел пост с рассказом, где она поделилась, о том, что когда ездила отдыхать, были занятия по скандинавской ходьбе. Светлане очень понравилось и она хотела продолжить заниматься хотьбой и по возвращению. Светлана опубликовала клич: «Кто желает присоединиться заниматься скандинавской ходьбой на посёлке- присоединяйтесь!» Мне стало интересно, плюс, дома оказались специальные палки для ходьбы, всё сошлось в общем) И с того дня, с 4 сентября, я ввёл в свою жизнь новую привычку! По сей день занимаюсь, совместно со Светланой, практически ежедневно. Про хотьбу, расскажу и вам, наверняка, тоже не знали, как и я, о её «фишках» для здоровья. Исследования доказали, что большую пользу оказывает не просто ходьба, а ходьба с палками, так как именно с ними задействуется большая группа мышц. Скандинавская ходьба включает в работу не только ноги, но и верхний плечевой пояс, тренирует до 90% всех мышц. Например: - Способствует улучшению осанки - Укрепляет мышцы спины - Держит мышцы ягодиц в тонусе - Эффективно — тренирует ноги - Повышает иммунитет И это не конец списка! Доступность скандинавской ходьбы . Скандинавская ходьба для людей с разным уровнем подготовки. Хочу отметить несколько аспектов доступности: - Минимум требований к экипировки и оборудованию. То есть, можно в спортивном костюме и кепке и самое главное - иметь скандинавские палки! - Доступность во времени. Можно заниматься в любое время и в любом месте! Скандинавская ходьба - это тренд 2025 года! Где можно приобрести палки? Их можно купить на любом маркетплейсе, ВБ и ОЗОН Классические палки Палки с фиксацией кисти рук Всё о скандинавской ходьбе: правильная техника, основные момент Не упустите шанс обогатить свою жизнь! Вместе мы сможем добиться многого. Присоединяйтесь к нам на следующей тренировке, и пусть скандинавская ходьба станет вашей новой здоровой привычкой!