Боюсь, что меня не принимают...

Натали: Привет, Маша! Как дела? Ты выглядишь немного взвинченной.

Мария: Привет, Нат! Да, у меня просто какие-то мысли о работе. Честно говоря, я начинаю паниковать.

Натали: Что случилось? Расскажи.

Мария: Просто я боюсь, что коллеги меня не примут. Понимаешь, все они уже хорошо знают друг друга, а я как будто выступаю «по приглашению» среди них.

Натали: Ой, у меня тоже такое было, когда я на новую работу пришла. Это нормально, не парься. Почему ты так считаешь?

Мария: Наверное, потому что у меня нет такого большого опыта, как у них. Постоянно сомневаюсь в своих силах. Кажется, что все смотрят на меня и думают: «Зачем она здесь?»

Натали: Я тебя понимаю. Но, может, это только твои мысли? Многие коллеги, возможно, сами чувствуют себя неуютно. Ты уже пробовала поговорить с ними?

Мария: Я пыталась. Но как только начинаю говорить, чувствую, что несу какую-то чушь. И мне кажется, что они смеются надо мной.

Натали: Это так неприятно! Но я уверена, что если бы они действительно над тобой смеялись, то это было бы очень грубо. Были же случаи, когда тебя слушали и ценили твое мнение?

Мария: Да, были. Несколько раз мои идеи принимали всерьез. Но стоит только почувствовать небольшую критику, и у меня в голове начинается паника: «Вот, никому я не нужна».

Натали: Понимаю тебя. Мы все иногда становимся самыми жестокими критиками для себя. Но давай попробуем разобраться: у тебя есть что-то, что могло бы помочь справиться с этими страхами?

Мария: Не знаю. Может быть, начать вести дневник, чтобы не давить на себя так сильно?

Натали: Отличная идея! Записывай свои мысли и переживания. Это поможет тебе понять, что на самом деле происходит, и переломить эту негативную спираль. Я всегда рядом, если тебе понадобится поддержка!