Как найти крутое нестандартное решение за 20 минут?

Привет. Меня зовут Юля. Я проектировщик онлайн курсов и телесный терапевт в одном флаконе.

Когда я создаю курсы, мне часто нужно придумать нечто нестандартное, впечатляющее. Причем сделать это нужно довольно быстро.

В таких случаях я предпочитаю добавлять четвертое измерение.

Нет. У меня нет чудодейственной таблетки NZT, которую принимал Эдди.

Дополнительное измерение мне дает мое тело.

Расскажу, как это работает.

Существует 2 режима мышления. Сфокусированное и рассеянное.

При сфокусированном мышлении нейроны очень активны, они расположены очень близко друг к другу.

Если нужно решить задачу, мысль в поисках знакомой информации устремляется вперед и, ухватывая идеи, связанные с чем-то знакомым, находит решение. При фокусировке наши мысли предпочитают ходить проторенными дорожками, проверенными алгоритмами. В этом состоянии мы очень продуктивны, способны обработать много информации. Но придумать нечто новое при сфокусированном типе мышления очень сложно. Мысль не знает как проложить новый маршрут.

Инсайты и креативные решения редко посещают сфокусированный мозг.

При рассеянном режиме мышления клетки рассредоточены. Мысль может добраться до новых областей мозга, встретиться с нужными клетками, которые приведут к новым нестандартным идеям.

Рассеянный режим - то, что нам нужно!

Наш мозг переходит в рассеяный режим во время сна.

Кстати

Сальвадор Дали любил вздремнуть на стуле с ложкой в руке. Когда он засыпал, ложка падала на пол и будила его. Если во время сна ему приходили безумные идеи, он их тут же фиксировал.

Ну нет. Конечно же нет. Писать такой большой пост, чтобы предложить вам креативить во сне? За кого вы меня принимаете?

Режим рассеянного мышления можно включать разными способами: бег, рисование, мытье посуды, приготовление пищи.

Расскажу, каким пользуюсь я.

Не смейтесь, но когда мне нужно быстро придумать нестандартное решение, я танцую. Но не просто танцую. Я использую танец 5 ритмов Габриэллы Рот.

Я составляю плэйлист на 20 минут по определенному принципу:

В этом состоянии покоя после бурного выплеска всех эмоций только и остается, что записывать кучу идей и инсайтов.

А еще после такого танца побочка круче, чем у NZT.

Танец 5 ритмов имеет глубокий терапевтический эффект.

А впрочем, попробуйте сами. Я даже заморочилась и свела для вас дорожку по принципу 5 ритмов.

На своем канале я выкладываю много практик, которые вот так можно сразу брать в работу. Да, да, не просто описываю, а сразу аудиосопровождения даю. Назвала эту рубрику практика_в_кармане. Если интересно, заходи!