«Ты не управляешь моей жизнью!» Как не сгореть в многозадачности: 3 способа сохранить концентрацию
Постоянное обновление браузера в поисках новенького интересного контента тренирует способность мгновенно отвлекаться. Каждый раз, бесцельно кликая на разные интересные ссылочки, мы тренируем те нейронные связки, которые отвечают за мгновенное переключение внимания. Одновременно мы ослабляем способность к концентрации и усидчивости! А это приводит к…
После прочтения множества книг примерно на таком же списке модификаций среды сейчас работаю.
Запись отвлечения, медитации, вместо помидорного таймера у меня песочные часы.
Спасибо, хорошая заметка.
О, прям настоящие песочные часы? Я поняла, что хочу такие!