«Ты не управляешь моей жизнью!» Как не сгореть в многозадачности: 3 способа сохранить концентрацию
Постоянное обновление браузера в поисках новенького интересного контента тренирует способность мгновенно отвлекаться. Каждый раз, бесцельно кликая на разные интересные ссылочки, мы тренируем те нейронные связки, которые отвечают за мгновенное переключение внимания. Одновременно мы ослабляем способность к концентрации и усидчивости! А это приводит к…
С моей точки зрения главный помощник в деле сохранения концентрации - интересная высокооплачиваемая работа и нормальный отдых. Я в свое время перегорел настолько, что лежал пластом полтора месяца, не на какие "отвлечения" сил не было. Потом захотелось работать и эффективность очень сильно выросла, к сожалению не навсегда. В нормальном режиме полтора месяца вообще ничего не делать я не могу себе позволить.
Все перечисленные в посте методы конечно работают, но что за жизнь будет при их применении. Еще человека с плеткой или с пистолетом поставьте за спиной :)))
У меня как раз была интересная и высокооплачиваемая работа) Я просто однажды выгорела так, что вообще ничего не могла делать. И поняла, что этому сильно поспособствала многозадачность.
И я восстанавливалась почти год. Но с тех пор я в такой минус не уходила. Стараюсь не утопать в расконцентрации)