не нужно ни с чем бороться, в т.ч. и со стрессом, я говорила об этом в своей 1ой статье. но это моя философия ) возможно, у Вас иной взгляд на жизнь и конкретно на эту её составляющую, в таком случае (если Вы намерены и дальше продолжать эту борьбу) мои советы Вам не подойдут. и потом... сложно - не значит невозможно ) просто возьмите себе за правило, например, каждый месяц вводить по одной новой полезной привычке (подниматься пешком на 8ой этаж, пить больше чистой воды, ходить хотя бы раз в месяц в хамам и т.д.) - Вы и сами не заметите, как уже через год станете совсем другим человеком. причем особо не напрягаясь. единственное, что от Вас потребуется, - желание измениться.