Эмоциональное выгорание (ЭВ)
На мастер-классе по управлению информационной безопасностью (ИБ) частой проблемой обозначали эмоциональное выгорание.
Это понятно, ведь основные причины ЭВ:
-ответственность
-продолжительная неопределённость Как с ним справиться?
1. Необходимо начать делать что-то новое в жизни (новый путь домой, обед и т.п.)
2. Похвалить себя. Желательно публично, но хотя бы у зеркала.
3. Нагрузить физически организм чуть выше привычного. Например, сделать отжиманий на 1 больше чем можете или на 3 больше чем делаете обычно
4. Обнять 8 человек минимум.... Ну или посмотреть милые видюшки типо котиков или панд)
5. Начать планировать мало, но с результатами. Выбирайте 1 гарантированно решаемую задачу на день и делайте её обязательно.
Эти способы нужно знать, ведь выгорание присуще только ответственным, умным и успешным людям.
С любовью и заботой о моих читателях
Пользователи смогут создавать не только красивые, но и «практичные» картинки вроде графиков и плакатов, считает компания.
Выбрали главное из материала Forbes.
Захотелось в жизни перемен, всё бросил и уехал в Израиль. Открыл бизнес, теперь помогаю переезжать таким же непоседам.
Компания заявила, что новая версия сравнима с Claude 3.7 Sonnet и превосходит GPT-4.5.
Некоторые пользователи посчитали тренд «шагом назад в общественных стандартах красоты».
Компания не смогла выстроить устойчивую бизнес-модель, а финансовые ресурсы и энергия команды «иссякли».
В феврале 2025 года местные депутаты предложили запретить ездить на них по тротуарам.
Парень открыл ПВЗ Озона и делится цифрами за полгода работы. Без прикрас, всё как оно есть на самом деле.
Состоит из 54 деталей. Собирается за 3-4 секунды.
пост супер
Спасибо!)
Дыхательную гимнастику не пробовали?
Пробовал. Тоже хороший инструмент)