Хейтеров порвёт: Крюкова пишет банальности! Ну реально, если читать только начало, или по-диагонали или задницей, так и покажется. Но если внимательно до конца, Вы получите охренительный способ дрессировать собственное тело, и даже ваша лень станет Вам помощником в работе. А лично вы станете настоящим торчком от работы, Вас будет переть и вставлять…