Биохакинг по-офисному: как мы превращаем пирожочка в альфа-самца
Я захватила аккаунт Ильи Зеленского, потому что могу. Потому что мы договорились каждую неделю менять один лишний килограмм Ильи на одну колонку vc.ru. А еще потому, что я искренне за него переживаю и хочу помочь.
От языка, от того, как это подано (пазитифф, тра-ля-ля, похуденькаем к лету и прочий срам) просто тошнотно делается. Долистал до конца - ну и конечно же, тра-та-та-та, АБОНЕМЕНТ В ЗАЛ!!!!! Мрак. Рука-лицо. Ну и комикс про толстого человека "до и после" посещения спортзала: такой же, какой и был, только что в начале в карманах деньги были.
Совет тезке: скачай книгу Чарльза Бронсона "Фитнесс в одиночной камере". Бесплатно. Без денежных трат на зал и на экипировку. Мотивация - сотне тонироббинсов фору даст. Не благодари.
а какую тюремную литературу еще посоветуешь?
Судя по второму подбородку, который явно виден на вашей аватарке, книжонка так себе...
Если есть возможность использовать оборудование, то почему нет? Можем устроить челендж) вы используете методику Бросона, а мы оборудование и сравним прогресс)
Скачай книгу, будешь в форме. Интересный формат тренировок.