Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг

Я специально ждал снижения веса до 10 кг, чтобы заголовок был красивым. У меня получилось «найти» простой способ худеть и я хочу им поделиться. Наверное многие про него слышали, но я дожил до 45 лет и не знал, что худеть так просто.

209209

Два замечания. Не надо держать ниже 1200 калорий в день, надо увеличивать активность. Не надо скидывать более 800 грамм в неделю, можно поймать застой. В остальном все так, я скидывал 30 кг.

1
Ответить

Я бы считал не в граммах, а процентах от веса. Люди бывают и 1,50 м и 2 м.

Ответить