Как похудеть без спорта в домашних условиях на 10 кг
Я специально ждал снижения веса до 10 кг, чтобы заголовок был красивым. У меня получилось «найти» простой способ худеть и я хочу им поделиться. Наверное многие про него слышали, но я дожил до 45 лет и не знал, что худеть так просто.
Я весил 85/180, пил курил не спал танки онлайн казино короче полный комплект. Жена ушла. Бросил все выше перечисленное. Плавал (не купался а именно учился волным плавать) , бегал ( начал 200м сейчас 7км) прилепил турник на стену в дверной проем (начал 2 подтягивания сейчас 10-11) гулял ежедневно быстрым шагом 10км. Перестал есть мучное , сахар в чистом виде (сникерсы и пирожные остались по выходным) и МЯСО , купил абонемент в спортзал самый дорогой с тренером (чтоб прогуливать денег жалко было), разобрался в кбжу как жрать охота пихал в себя все что фрукты или овощи , и только когда уже не лезло добавлял углеводы медленные. Научился сам готовить. Дисциплина сна обязательно 21:15- 5:45. (Да и спортзал на 7:30 чтобы был смысл просыпаться так рано, я фрилансер мне на работу не надо :)) короче за пол года (май - декабрь) с 85 до 58 , спортзал с января хожу сейчас 70.
58 для 180 - это же очень мало, зачем так сильно худели и не за счет ли мышц?
Браво. 😊
короче за пол года (май - декабрь) с 85 до 58 , спортзал с января хожу сейчас 70
Хрен с ним, с весом. Феррари, Феррари — ваша?
58 при 180 это дрищь. Сколько лет вам?
Короче говоря, главный ключ в этом опусе — жена ушла... оторвал пиявку или даже змею с груди и всё заверте...