Книга. Пильюччи Массимо - Как быть стоиком

Когда я познакомился со стоицизмом, то понял что мои любимые герои из книг, часто стоики.

Чтобы понять глубже основные концепции, прочитал Пильюччи Массимо - Как быть стоиком. Понравилась, рекомендую.

Три идеи стоицизма:

1. Дихотомия контроля

Принцип дихотомии контроля заключается в том, чтобы разделять подконтрольное и неподконтрольное, воспитывая в себе смелость делать первое и с невозмутимостью принимать второе.

Нет смысла растрачивать свое внимание на те ситуации, которые не подвластны нашему контролю.

В фильме “Шпионский мост” есть такой диалог:

- Вы совсем не волнуетесь?

- А это поможет?

2. Интернализация целей

Сам путь не менее важен, чем пункт назначения к которому он ведет. Не стоит привязываться к результату. Если твоя цель внешняя, то в случае неудачи тебя будет ждать разочарование и боль. Важно ставить внутреннюю цель - работать максимально усердно и эффективно.

Фокус на процессе помогает меньше переживать в случае неудачи. Кроме того, мы приобретем знания и навыки, которые нам помогут в других ситуациях.

3. Amor fati или люби свою судьбу

Любое препятствие и невзгоды можно использовать, как топливо для костра вашей жизни. Мы не можем влиять на события нашей жизни, но мы всегда можем контролировать наше отношение к этим событиям.

Виктор Франкл, австрийский психиатр, психолог и невролог, переживший ужасы концлагеря говорил: ”Можно отнять у человека все, кроме одного: последнее из человеческих свобод - свободы в любых обстоятельствах выбрать, как к ним отнестись, выбрать свой путь”

Не события на нас влияют, а то, как мы их воспринимаем. На одну и ту же мысль два разных человека могут смотреть по-разному.

Подробнее читайте в книге и смотрите в видео ролике