Разогревающие мази: зачем нужны спортсмену и как их использовать?

Те, кто занимаются спортом прекрасно знают, что такое боль в мышцах после тренировок. Но эту неприятность можно избежать, если хорошо разминаться до тренировки, делать растяжку после и в дополнение использовать разогревающий крем. Обо всех нюансах и хитростях расскажем в этой статье.

• Мази с разогревающим действием можно применять при мышечных и суставных болях.

• Спортсмены используют средство перед тренировками и соревнованиями. Активные компоненты помогают разогреть мышцы, тем самым снижая риск перенапряжения и получения травм.

• Особенно полезны разогревающие крема, если планируете тренироваться в прохладную погоду или на разминку мало времени.

• После занятий спортом разогревающие средства, помогают снять усталость и напряжение.

• Также разогревающие средства широко используются специалистами спортивного массажа.

«Стоит отметить, что использование мази не заменяет полноценную разминку перед тренировкой, но является отличным дополнением»

Действие разогревающих мазей основано на раздражении в месте нанесения средства. Происходит локальное повышение температуры, это способствует ускорению обменных процессов, расширению кровеносных сосудов. Благодаря этому к тканям поступает больше крови, а вместе с ней — кислорода и питательных веществ. Из-за усиленного притока крови и небольшому раздражению кожи человек ощущает тепло, мышцы расслабляются, болевые ощущения становятся слабее.

В состав таких мазей входят местно-раздражающие вещества, например: пчелиный и змеиный яд, капсаицин, скипидар и др. В некоторые средства дополнительно добавлены противовоспалительные и обезболивающие компоненты из группы нестероидных противовоспалительных препаратов. Часто в состав могут включать ментол и другие эфирные масла.

Будьте внимательны к составу, ведь при непереносимости активных компонентов наносить препарат небезопасно — может развиться сильная аллергическая реакция. Не рекомендуется применять их при наличии царапин, трещинок и любых других повреждений. Нельзя наносить разогревающее средство при артрите, вызванном бактериальной инфекцией, — локальное повышение температуры ускорит размножение болезнетворных бактерий и усилит воспаление.

Перед/после занятием спортом мазь следует наносить тонким слоем на чистую, сухую кожу.

Особое внимание можно уделить участкам, которые больше всего будут подвержены напряжению. Также полезно смазывать места, в которых уже когда-то были травмы, таким образом можно избежать повторных растяжений.

После нанесения мази не забудьте вымыть руки с мылом, во избежание попадания в глаза!

Стоит отметить, что есть много брендов, которые выпускают подобные крема. От самых дешёвых универсальных, аптечных, до дорогих кремов, которые продаются в специализированных спортивных магазинах. Всегда смотрите на состав, чем натуральнее, тем лучше!

Обратимся к бренду спортивных кремов CROSSMAX, которые выпускает российский производитель. В тестировании продукции участвовали спортсмены, тренирующиеся в суровых условиях.

Что немаловажно бренд предлагает нам натуральный состав, за невысокую стоимость. На данный момент у CROSSMAX есть два популярных средства, отвечающим теме нашей статьи: Разогревающий крем и Разогревающий/охлаждающий гель 2в1. Немного подробнее о них расскажем дальше.

Вот какое описание продукта даётся на официальном сайте бренда CROSSMAX:

Разогревающий крем для тела предназначен для разогрева и подготовки мышц, связок и суставов перед тренировкой. Оказывает мягкое воздействие и обеспечивает готовность к физическим нагрузкам, снижая риск перенапряжения и получения травм. Содержит камфору и экстракт красного перца для тонизирования, а также энергетический комплекс минералов и масел, которые возбуждают нервные окончания кожи, расширяют кровеносные сосуды, усиливая приток крови, и улучшают питание органов и тканей.

Применение: перед занятием спортом нанести легкими массажными движениями на чистую и сухую кожу. Избегайте попадания в глаза.

Описание с официального сайта CROSSMAX:

Охлаждающий восстанавливающий гель подходит для использования после физических нагрузок. Тщательно подобранный состав компонентов, среди которых ментол, масло можжевеловых ягод и эфирное масло мяты, создают длительный охлаждающий эффект, освежая и тонизируя кожу. Мягкое воздействие экстракта дуба и арники помогают снять напряжение и расслабить мышечную ткань. Охлаждающий эффект позволит вам наслаждаться свежестью и комфортом длительное время!

Применение: рекомендуется наносить гель легкими массажными движениями после физической нагрузки или спортивной тренировки, избегая контакта с поврежденными участками кожи и слизистой оболочкой. Подходит для ежедневного использования.

Как вы могли заметить, у кремов данного бренда есть большой бонус, в их состав идёт энергетический комплекс минералов и масел, а это положительно влияет на сосуды и качество кожи.

Разминайтесь, втирайте крем, не пропускайте тренировки и будет вам счастье : )

Будьте здоровы!