Сброс веса — это факен изи
Привет всем! Вот уже год я сбрасываю вес — и чувствую себя великолепно. До этого считал, что сбросить вес уже никогда не смогу, но теперь мой образ жизни изменился до неузнаваемости.
Привет всем! Вот уже год я сбрасываю вес — и чувствую себя великолепно. До этого считал, что сбросить вес уже никогда не смогу, но теперь мой образ жизни изменился до неузнаваемости.
Насчёт бега неправда, легко гуглится исследования где наглядно видно что у людей бегающих до 50 километров колени здоровее, чем у тех кто не бегает. Польза тренировок заключается не только в фактически сожженных калориях, но и в ускорении метаболизма, и в этом плане фартлеки и высокоинтенсивные тренировки тоже эффективны, есть соответствующие исследования. Да и в целом ну похудел, ок, для здоровья это не критично (если не очень большой лишний вес). А вот спортивная фигура и обычная - это огромная разница.
Скиньте, пожалуйста, ссылки на исследования по следующим вашим тезисам:
1. У тех, кто бегает до 50км, колени здоровее тех, кто не бегает.
2. Спорт помогает сбросу веса.
Нет не здоровее, нет не помогает. Исследования очень просто гуглятся, которые сразу опровергают вашу позицию.