Сброс веса — это факен изи
Привет всем! Вот уже год я сбрасываю вес — и чувствую себя великолепно. До этого считал, что сбросить вес уже никогда не смогу, но теперь мой образ жизни изменился до неузнаваемости.
Привет всем! Вот уже год я сбрасываю вес — и чувствую себя великолепно. До этого считал, что сбросить вес уже никогда не смогу, но теперь мой образ жизни изменился до неузнаваемости.
Твои манеры и желание всем что то доказать вызывают отвращение как к личности, противно было читать твою желчь со статьми в коментах...
Конечно совет дельный: потреблять меньше чем сжигаешь, как ты сжигать собрался если не двигаться или поспать, посрать, поесть и до работы дойти сожжет ?
Достаточно питаться правильно и минимальные нагрузки необходимы для сжигания калорий хотябы бассейн, ходьба в умеренных количествах.
Вопрос простой: зачем же вы читали комментарии? Прошли бы мимо!
Человек сжигает в районе 2000 ккал в сутки просто на процессы поддержания жизнедеятельности. Бассейн сожжет за час 400 ккал, ходьба за час сожжет в районе 200 ккал, один пончик — 350 ккал. Очевидно: нужно не больше времени на спорт тратить, а меньше и правильнее есть.
Стыдно такое не знать — и еще в комментарии приходить желчь выпускать.
Более чем согласен с вами, но эко вы загнули, про хотя бы бассеин (:
бассеин это самый крутой способ убрать "лишнее", это многофункциональная нагрузка на все группы мышц + очень хорошее кардио. Другой разговор что плавать надо не в развалочку для эффект и это само собой сложней чем пойти потягать веса (: