Как действовать не сливаясь, достигать и удерживать результат
Многие из нас мечтают о том, чтобы изменить себя: похудеть, стать спортивнее, улучшить качество жизни. Однако, сталкиваясь с первыми же трудностями, не все находят в себе силы продолжить. Я Роман Лукьянов, основатель Фитолоджи предлагаю взглянуть на процесс изменений под другим углом.
И не помогут, потому что сама по себе диета — не серебряная пуля. Параллельно с контролем питания нужно ебашить в зале. И это не грубость, если вы "с рождения жирный" — вам нужно именно ебашить. Только так получаются красивые тела и никак иначе. Бесконечные диеты скорее подорвут здоровье, чем помогут.
Впрочем есть вариант полегче — признаться самому себе, что ты ленивое подобие человека и сдаться. Ну или как сейчас модно говорить "полюбить себя таким, какой ты есть".
Хватит отговорки придумывать, мадама. Качалку никто не отменял.