"Я стала прислушиваться, как сама жизнь заигрывает со мной" - Юля, а можно какие-нибудь советы/примеры, как услышать, как заигрывает жизнь? И спасибо за статью!
Чуть выше предложила потренироваться на еде. С ней понятней всего. Замечать, что конкретно сейчас хотелось бы съесть. И когда чувствуешь желание, мысленно отметить где в теле это желание проявляется и как. А еще можно выйти на перекресток и заметить, что если никуда особенно не нужно, то тело само хочет повернуть вправо или влево, или пойти прямо. И здесь можно отключить анализ, а просто повернуть туда, куда повернулось, и продолжая идти услышать внутри разные ощущения от удивления до радости и даже легкого ощущения волшебства. А может быть заметить сомнение и развернуться в обратную сторону, потому что тело потянуло.
"Я стала прислушиваться, как сама жизнь заигрывает со мной" - Юля, а можно какие-нибудь советы/примеры, как услышать, как заигрывает жизнь? И спасибо за статью!
Чуть выше предложила потренироваться на еде. С ней понятней всего.
Замечать, что конкретно сейчас хотелось бы съесть. И когда чувствуешь желание, мысленно отметить где в теле это желание проявляется и как.
А еще можно выйти на перекресток и заметить, что если никуда особенно не нужно, то тело само хочет повернуть вправо или влево, или пойти прямо.
И здесь можно отключить анализ, а просто повернуть туда, куда повернулось, и продолжая идти услышать внутри разные ощущения от удивления до радости и даже легкого ощущения волшебства. А может быть заметить сомнение и развернуться в обратную сторону, потому что тело потянуло.