34. Держите себя в форме. Я всегда знал об этом, и всегда пытался, но маленькие дети заставили меня забыть о физической форме — и это была ошибка. Вместо того, чтобы спать, я ел. А вместо того, чтобы ходить — сидел или лежал. Причём недостаточно просто убрать живот. Нужно быть сильным, гибким, ловким. Глупо хвалить себя за миролюбивость, если вы не представляете угрозы. Просто согнать вес — не слишком трудная (и не слишком полезная) задача. Попробуйте пробежать побольше метров за 12 минут. Или подтянуться на 5 раз больше. В этом куда больше смысла, чем skinny-fat уродство с худыми ручонками. Сперва кажется, что это слишком, но когда вам потребуется сила и выносливость, их не будет. Ну хотя бы гуляйте, прошу вас.
Первая подробная статья, которую я дочитал. Кирилл, 35 лет
Как дожить до возраста, когда тебя не будут учить как жить с помощью общих сомнительных советов?
попасть в мавзолей?
Если ты всему научился и не хочешь учить других - зачем жить и что это будет за жизнь?
Вот еще: пьовейяйте жубы почаще у стоматолога
Комментарий недоступен