ЀизичСскиС упраТнСния. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ всС говорят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹?

ΠœΡ‹ всСгда ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΈΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ физичСскиС упраТнСния ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. ΠœΡ‹ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Π½ΠΎ Π΄ΠΎ сих ΠΏΠΎΡ€ Ρƒ нас сущСствуСт ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅Π» Π² ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ самого Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ: Π° ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ это Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ?

ЀизичСскиС упраТнСния. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ всС говорят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹?
1212

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽ ΠΊΠ°ΠΊ это ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ

5
ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ

НачнитС ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° ΠΊΠ΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ, ΠΊΡ‚ΠΎ трСнируСтся. ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡ†ΡΠ΅Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅Ρ‡ΠΊΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΌ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ для сСбя Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ, хотя Π±Ρ‹

3
ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ
ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ ΡƒΠ΄Π°Π»Ρ‘Π½ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ

πŸ˜‚πŸ˜‚ ΠΆΠΈΠ·Π°

ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ