⚡️ Как обмануть свой мозг и заставить себя делать даже скучные дела
Почему кому-то удается открывать стартапы, расти в карьере, много читать, а кому-то даже утренний подъем дается с трудом? Канадские исследователи открыли секрет мотивации еще в середине прошлого века. Почему же заставить себя что-то делать так сложно, несмотря на тысячи книг и видео по этой теме? Узнайте простой способ обмануть свой мозг🔻
Добавлю малоизвестную даже среди медицинских работников информацию о гормоне хорошего настроения и радости серотонине - оказывается он вырабатывается на 95% кишечником человека и только на 5% человеческим мозгом. Серотонин в отличие от дофамина называют гормоном хорошего настроения а дофамин гормоном удовольствия.
Вообще всю медицину можно отнести к фразе Великого Гиппократа - Все болезни находятся в животе у человека. Если начинаешь исследовать причины заболеваний то это очень даже сразу заметно.
Вообще есть мнение что наш кишечник это второй мозг, так много там нервных окончаний. Вопрос в том что химическая еда с пестицидами вряд ли будет являться благоприятной средой для выработки серотонина, так как он вырабатывается при участии здорового микробиома человека. Еще известный факт и это можно легко найти в интернете что физические упражнения вызывают повышение выработки серотонина , еще Солнечный Свет
Можно прийти к определенным выводам что самые простые и всем известные факторы, входящие в Здоровый Образ Жизни - это правильное и рациональное питание без химии, чистая вода и воздух . фитнес , физические упражнения , спорт, Солнце и Солнечный Свет - все это будет не только залогом крепкого здоровья но и отличного настроения.
Всем крепчайшего здоровья и отличного настроения
Очень важное дополнение. Особенно про здоровый образ жизни. Согласна полностью. Нормальный режим дня, прогулки, здоровая еда, питьевой режим - и вот уже состояние существенно лучше. И сразу жить легче)