Как полюбить себя? Или как понять чего я хочу на самом деле

Может показаться, что в заголовке 2 разных вопроса и как они вообще связаны между собой, спросите вы. На мой взгляд, они связаны напрямую. Давайте разбираться.

Сначала представлюсь, чтобы вы понимали кто это пишет и почему мне стоит доверять. Я Анастасия Ульянова, когнитивно-поведенческий психолог с медицинским образованием. Изучаю тему любви к себе больше 10 лет. Больше 2ух лет веду свой авторский тг канал, который помогает людям стать ближе к себе и любить себя.

Если вы читаете этот текст, скорее всего, вы прочитали уже очень много материалов на эту тему. Но конкретного ответа не нашли и всё еще не понимаете, что же надо сделать. Это нормально, потому что универсального ответа нет. Как и конечной точки в ответе на этот вопрос тоже нет.

Тг-канал психолога, где ты узнаешь как любить себя (жми на надпись)

Любить себя это процесс. Когда мы влюбляемся в кого-то это может произойти резко (та самая с первого взгляда), но настоящая любовь начинается тогда, когда мы узнаем человека. Когда мы знаем его хорошие и плохие стороны (они есть у всех, примите это, я здесь без оценки), знаем как он может поступать, его ценности, принципы, правила жизни, характер и так далее. Понимаете к чему я веду?

Часто мы смотрим на себя с одной стороны. Мы привыкли осуждать себя, замечать какие-то отрицательные качества. Я не так выгляжу, здесь я нагрубил(а), надо было по-другому ответить, у меня снова не получилось и тд.

Как вы думаете, получилось бы у вас любить человека, если бы вы видели только отрицательное, критиковали и осуждали его без устали? Думаю нет.

Поэтому, чтобы полюбить себя надо узнавать себя и принимать себя таким, какой вы есть. Это не значит, что не надо ничего в себе менять. Менять можно, но не через критику, стыд и вину. А через принятие и заботу, типа "Да, сейчас так...это не делает меня плохим или некрасивым человеком. Но в моих силах это поменять." Понимаете о чем я? Это про заботливое отношение к себе и самосострадание. Больше про заботу о себе у меня в тг канале (жми)

Если говорить про вторую часть заголовка, то чтобы понять "чего я хочу" надо начать себя спрашивать, слышать свои желания (начать с малого) и делать это. Вы может и знаете чего хотите, но никогда этого не давали себе. В таком случае бесполезно знать свои желания и потребности.

Какой я здесь могу сделать вывод. Тема очень обширная, конечно, одной статьей я не могу вам рассказать что надо знать и делать, чтобы наконец-то полюбить себя. Как я уже говорила я в этой теме больше 10 лет, тогда я очень хотела полюбить себя и искала ответы как это сделать. Я нашла ответы и продолжаю учиться любить и заботливо к себе относиться, это процесс длинною в жизнь. Но проходя этот путь сама я понимаю, что чувствуют мои клиенты, это дает мне заботливо и бережно помогать им стать ближе к себе.

❤ Спасибо, что дочитали до конца. Мне очень приятно, что вы стремитесь полюбить себя. Мне кажется, чем больше людей будут любить себя, тем наш мир станет добрее.

✅ Подписывайтесь на мой тг-канал, там вы точно узнаете, как заботиться о себе (жми для перехода)
✅ Если вам больше нравится слушать – подписывайтесь на мой подкаст "Мне это знакомо"(жми для перехода)