Как применить SWOT-анализ на себя? Бизнес инструмент для личного использования.

Структурировать мысли в голове, получить точки опоры через анализ своих:

SWOT-анализ - это метод анализа организации, который заключается в выявлении сильных и слабых сторон, а так же возможностей и угроз. Собственно это отображено в аббревиатуре:

Strengths (сильные стороны),

Weaknesses (слабые стороны),

Opportunities (возможности),

Threats (угрозы).

Для начала определите цель.

Это может быть что-то конкретное в какой-то одной сфере (от «достичь профессиональной цели» до «улучшить отношения в семье») или просто интерес к себе (посмотреть на себя как на проект).

Возьмите 4 отдельных листочка для каждой из сторон. Выделите себе по 10-15 минут на то, чтобы заполнить каждый листок. Конечно, в течение недели можно вносить дополнительно все то, что будет приходить в голову.

Тут точно можно «включать помощь зала»: спросить близких, знакомых, коллег, вспомнить все о чем вам говорили со стороны.

Если у вас возникли трудности с определением сильных сторон или вам кажется, что в них нет ничего особенного, дайте знать в комментариях.

Они точно есть, даже если:

«Я просто домохозяйка/в декрете»: многозадачность, логистика (кого когда привести и забрать, расписания)

«Вышиваю крестиком»: толерантность к монотонной работе, терпеливость, кропотливость

«Люблю лежать на диване и смотреть футбол»: живо комментируете, внимательность

В чем вы чувствуете себя неуверенно или часто сомневаетесь

Здесь тоже допустима помощь и обратная связь от других людей, которая будет дополнять картину.

Сюда можно отнести как навыки, знания, так и внутренние переживания и состояния.

Например:

«Всячески избегаю выступлений перед коллегами»

Знания: средняя осведомленность содержания проекта

Навыки: не умею красиво говорить, не хватает компетенции спикера

Переживания и состояние: волнуюсь до/во время/после, краснею/бледнею, потею/холодею и т.п.

Тут можно рассматривать платные и бесплатные варианты. Групповой и индивидуальный форматы. Посмотрите, как для вас проще, легче и комфортнее.

Вернёмся к примеру:

«Всячески избегаю выступлений перед коллегами»

Просмотр и прослушивания интервью на тему выступлений, которые есть в открытом доступе. Покупка книг или курсов на тему публичных выступлений, сторителлинга и презентаций.

Индивидуальное занятие с тренером по постановке голоса и речи или групповой формат, чтобы там же оттачивать этот навык.

Группа единомышленников/коллег в чате или группа поддержки близких и родных.

Работа с психологом на темы страха публичных выступлений, боязни критики и т.д. Для укрепления веры в себя.

Попробуйте выделять не только самые страшные варианты, но еще и самые возможные.

Например:

Вам нужно написать и опубликовать статью.

Какие угрозы тут:

откладывание написания

другая срочная работа

неприятные комментарии

тема не попала в аудиторию, мало показов и откликов

И т.п.

Нам кажется что мы знаем себя хорошо. Но это не совсем так. Наши знания тоже нуждаются в обновлении. Мы меняемся, осваиваем новые навыки и знания, отказываемся от неактуальных и забываем о них. Часто пугаем себя и останавливаем, не всегда понимая почему, не замечая возможностей вокруг.

Мне нравится SWOT-анализ тем, что он дает картину того, что есть сейчас, как стартовую точку.

Сильные стороны помогают не обесценивать тот путь и результаты, которые вы достигли и присвоить их себе.

Слабые стороны помогают увидеть ваши перспективы для развития. Ваши точки роста. Их необязательно переводить в категорию сильных сторон, вполне достаточно небольшого level up.

Возможности помогают увидеть, какие есть ресурсы и как эффективнее их использовать.

Угрозы помогают увидеть четкие формы того, что вас страшит и пугает. И тогда с этим уже можно что-то можно сделать, продумать план В, быть готовым и не впасть в ступор, если этого не получится избежать.

Надеюсь для вас это было полезно. Если есть вопросы или обратная связь, добро пожаловать в комментарии.