А можно как-то автоматизировать это? например чтобы каждый раз не добавлять картинку или текст, например написать какой-то плагин к хрому, чтобы он выделенный текст с сайта вставлял в эту форму?

ну или в идеале тащил по RSS автопостингом в инсту.