Можно сохранить много времени и сил, если их избегать.
1. Тренироваться слишком много.
А) Слишком долгие тренировки.
Б) Слишком частые тренировки.
Один час или меньше – стандартная продолжительность тренировки для начинающих, не считая разминку и заминку, более длительные тренировки не дадут более быстрые результаты, более того, можно пересечь черту, т…