Что такое 🤬УЧАЯ ЛЕНЬ и как ее отличить от реальной продуктивности?

В этой статье мы поговорим о лени. Но не о той, которую все знают: когда хочется плюнуть на все и зарыться под одеяло, когда проснулся и хочется уснуть обратно, когда скроллишь папки в Telegram с неотвеченными чатами и сбегаешь обратно в YouTube. А о новом виде лени, который шифруется под видом продуктивности: календарь расписан на месяцы вперед так, что слот на пообедать воткнуть некуда, дел просто завал, только успевай со встречи на встречу прыгать, а запланированные результаты ни на шаг не приблизились. Звучит как шпионский триллер, правда?

Просто сцена из «Безумного Макса», где герои бесконечно гоняют по пустыне, но никуда не приближаются. Вот это и есть наша дорогая и уже полюбившаяся Кипучая лень — много действий, но без явных результатов.

Вы сейчас в Матрице. Помните момент, когда Нео выбирает между красной и синей таблеткой? Интересно, что он чувствовал в момент выбора… Вот именно такое чувство бушует в вас, когда вы сталкиваетесь с Кипучей ленью. Это как выбор между синей таблеткой (продолжать бесцельно тратить свое время и энергию) и красной таблеткой (начать действовать осознанно, эффективно и целенаправленно).

Первый шаг — это осознание. Важно осознать всю цепочку принятых решений, которая привела вас к такому поведению. Понять, какие мысли стояли в истоках ваших действий. Этот шаг не просто так поставлен на первое место. Я ссылаюсь на труды Ричарда Лазаруса, американского психолога XX века, выделившего цикл, ведущий каждого из нас к результату: мысли порождают чувства, чувства стимулируют поведение, а поведение создает результат. И если текущие результаты отстают от ваших ожиданий, вернитесь по цепочке обратно, проанализировав, что вы действительно делали, из каких эмоций родились позывы к тем действиям и какие мысли о себе были стимулом к ним.

Второй шаг — сверка с вашими планами на ближайший месяц, год, декаду. Если бы вы перенеслись на несколько лет вперед на встречу выпускников, что бы вам хотелось им рассказать о своих успехах и достижениях? На чем вы бы хотели приехать на эту встречу, а может, посадить свой вертолет прямо им на головы?

Третий шаг — фильтрация. Как минимум выкинуть из календаря все задачи, которые в принципе не могут привести вас к реализации задуманных вами целей. Непросто, вы ведь к ним так прикипели. Но осознание того, что часть ваших идей бессмысленна — важный этап. На этом же этапе важно продумать, какие мысли и эмоции вас будут стимулировать к движению, мотивировать вставать по утрам, наполнять вашу душу и щекотать креативность.

Четвертый и последний шаг — это принятие новых решений. Любых. Сейчас не важно, приведут ли они вас к успеху быстро или медленно. Их текущая задача — вытащить вас из болота кипучей лени, простимулировать ваш новый подход к жизни. На основе новых решений сформируйте гипотезы по новым действиям и сфокусированно повторяйте их регулярно до достижения измеримого результата. Если в итоге окажется, что решение ошибочно — замечательно! Вы получили опыт и теперь точнее примите новое. Худшее решение — непринятое. Новое решение, новые гипотезы и новые действия. Помните, что вы вольны выбрасывать из расписания и головы неработающие на вашу цель действия и мысли, выбирать новые и продолжать движение.

Сейчас может показаться, что это все сложно и непостижимо. Но знаете что? Кипучая лень — это не приговор, и даже не неизлечимый диагноз. Это просто вызов, с которым вы вполне способны справиться. И когда вы это сделаете, то обнаружите, что внутри вас рождается целый вулкан мотивации.

В конце концов, как говорится, «Самый трудный шаг — это первый шаг». Поэтому примите этот вызов, сделайте первый шаг и начните свое путешествие к преодолению Кипучей лени. Я в вас верю, и вы верьте в себя.

Бизнес — продолжение нервной системы предпринимателя. Больше материалов: постов, подкастов и эфиров по темам эффективного управления, мотивации и мышления в моем авторском телеграм канале Коучинговые премудрости

Всех обнял, Фир 💚