Периоды умственной работоспособности. Как поймать момент?
Периоды умственной работоспособности часто приходят внезапно, у кого-то это ранние часты, у кого-то ближе к ночи. Зависит ли время продуктивности от наших циклов или не стоит верить этим шаблонам и самим настраивать свой ритм? Разберем, как взять время под личный контроль и какие инструменты можно использовать.
«Дофамин. Чем дольше выделяется дофамин, тем дольше длятся периоды умственной работоспособности. Его можно сравнить с газовой горелкой на баллоне. Продуктивная работа — это максимально открученный вентиль. А листание соцсетей — выбитый клапан и столб огня высотой в метр». Складывается ощущение что листание соц сетей очень сильно стимулирует на деятельность/продуктивность, это ведь не так?)
Стимулирует выработку дофамина, который тратится впустую. Нужен-то он не для того, чтобы с мемов и водосиков орать. Поэтому и уместна аналогия с баллоном. Выбит клапан - вы теряете газ впустую, причём в большом количестве.
Нет, дофамин это ресурс. Столб огня весь этот ресурс вычерпает, не оставив его для важных дел.