Выгорание — личный опыт и пошаговая инструкция по приведению себя в порядок за 24 часа
Меня зовут Слава Усов. В 20 лет я уехал в свою первую экспедицию на Шпицберген, потом в Антарктиду и с тех пор пожил и поработал практически на всех континентах. От ученого до операционного менеджера в Африке и на Ближнем Востоке.
Спасибо! Дельные советы!
Правда вот «прожимать низменные желания до предела» можно куда более искусно:
— не смотреть только Ютуб, а чередовать его с сериалами/фильмами и играми в приставку/комп;
— кушать не только торт, а чередовать это с пиццей, роллами, крылышками.
Такое комбо легко позволит провалиться в «дофаминовую яму» на несколько недель))
Ахаха! Чудесно, Дима! Согласен! Творчество начинается именно на этом этапе!