Можно использовать другие методы. Приведу примеры. Начните с саморефлексии и анализа своих действий и мыслей. Читайте литературу по личностному росту, участвуйте в тренингах, общайтесь с людьми, которые могут дать конструктивную обратную связь. В любом случае очень важна в этом процессе именно конструктивная обратная связь других людей.
Обязательно ли обращаться к психологу или можно развить здоровое эго самостоятельно, без посторонней помощи?
Можно использовать другие методы. Приведу примеры. Начните с саморефлексии и анализа своих действий и мыслей. Читайте литературу по личностному росту, участвуйте в тренингах, общайтесь с людьми, которые могут дать конструктивную обратную связь. В любом случае очень важна в этом процессе именно конструктивная обратная связь других людей.