Прокрастинация и лень.

Почему пинать себя и ругать бесполезно? И что тогда делать? Если вы это читаете, то вы точно знаете что это такое. И я уже могу похвалить вас за этот шаг, что вы переступили через лень и решили прочесть этот текст. Хотя для кого-то это очередной виток прокрастинации, но ничего страшного) Давайте поговорим о том, почему эти явления появляются в нашей жизни? 1. Переутомление. Мозг перенапрягается от избытка информации. Не хватает ресурса внимания и концентрации на что-то важное (большое и «страшное»), но и отдыхать мы не можем себе позволить, поэтому забиваем это время хрен пойми чем… но мозгу норм.👌 Он получает свой дофоминчик и чем-то занят. Имитация бурной деятельности) Выход: отдохнуть. *Про отдых сделаю отдельный пост тк тема большая👌 2. Мозг в принципе не любит тратить энергию (так эволюционно сложилось) и вас может затянуть в петлю: я не делаю то, что для меня важно -> мозг это воспринимает как что-то не нужное и перестает выделять на это энергию -> Чувствуется упадок сил -> я не делаю то, что для меня важно… Как следствие разочарование в жизни, апатия и в более тяжелых случаях депрессия. Выход: начать следовать своим истинным/глубинным ценностям ( как их найти и как им следовать тоже тема большая, поэтому скоро выйдет руководство в формате PDF с подробной видео инструкцией - подписывайтесь на тг канал, чтобы не пропустить. Ссылка в комментариях.) 3. Перфекционизм очень частая причина. «Я лучше не сделаю никак, чем сделаю не идеально.» Проблема многих творческих людей. Выход: проработка травм. Развитие навыков самосострадания. (Как это сделать тоже выложу чуть-чуть попозже) Вот такая затравочка на будущий контент получилась) Но вы можете не ждать и сразу записаться на сеанс, где мы с вами и травмы проработаем, и навыки самосострадания отработаем, и даже истинные/глубинные ценности раскроем 👌 Вся информация о том, как записаться в закрепленном посте в ТГ (ссылка в комментариях)

Это тратит в 2 раза больше энергии.

Вам нужно и себя пнуть, и этот пинок выдержать (чтобы не свалиться в разочарование-апатию-депрессию) и еще что-то сделать пойти.

Кто-то это выдержит (какое-то время).

Но на долго ли хватит вас в таком режиме?

Не думаю, что надолго…

+ дополнительный стресс и … в общем, если вы со мной не согласны в этом вопросе, то пишите в комментариях свою точку зрения 🔽