В постели с Apple Watch
Неделю назад Apple анонсировала watchOS 7. В новой версии прошивки появился встроенный трекер сна. Я провёл эксперимент и целую неделю спал с часами на запястье. И сегодня хочу поделиться своим опытом использования новой фичи с вами.
Спасибо Павел! Давно, с Mi Band 2 и приложения Mi Band Master (лучшее, всем рекомендую вместо Mi Fit) интересуюсь мониторингом сна. Давно жду появление родного мониторинга в iOS. Давно жду обзора этой функции в WatchOS 7.
Спасибо, очень интересно.
В принципе, у вас почти все как у меня, включая причину забракования AutoSleep. :))
Не соглашусь с тем, что бесполезны:
1. Определение фаз сна. Очень нужны. В начале глубокий сон у меня был очень короткий. Результат: не высыпался и за 12 часов. Начал экспериментировать. Сейчас глубокий в норме, высыпаюсь и за 5-6 часов.
2. Умный будильник. Стал использовать Android-смарт с приложением (забыл название), стал легко просыпаться. А бывало вставал в состоянии, как будто не спал и на мне мешки с песком таскали. Голова будто с большого бодуна (вообще не пью).
Думаю, что Apple введёт эти функции в WOS 7 или в более поздние версии. Но лучше бы в релиз 7.
Еще раз спасибо за обзор!
Жду с нетерпением выхода WatchOS 7.
P.S. У меня на AS5 с AutoSleep уходило примерно 6-7% за ночь.
Рад, что вы нашли для себя полезную информацию.
Как корректировали фазу глубокого сна?