100 км каждую неделю: как бег изменил моё мышление, работу и жизнь
Меня зовут Тома Волнина, и я тот человек, который успевает всё: искать подрядчиков на проекты в «Лайв Тайпинг», учиться, спать по восемь часов, строить отношения и заниматься спортом. Но два года назад я не могла подняться с кровати. В статье расскажу, как бег изменил мою работу и жизнь.
У меня с бегом как-то получается, что пробежав километра 3-4, чувствую что силы еще есть, физ подготовка позволяет, но почему-то хочется остановиться. Чаще всего удается себя обмануть/уговорить на "давай еще кружок, ну столько уже пробежал, еще кружок это всего ничего, зато будешь собой доволен". Бывает на 3-4 дополнительных круга таких уговоров хватает))
Иногда удается поймать темп, и могу бежать монотонно и долго, а иногда бросаю и еду домой)
А вообще в свои 32 года, из которых 25 лет я довольно плотно занимался разными видами спорта в разном возрасте, чувствую, что на спорт остается меньше времени, ну или желания. Все чаще силой тащу себя на тренировку, немного пугает, что чем дальше, тем ленивее будет заниматься, поэтому стараюсь пусть через силу, но держать себя в тонусе)
Комментарий недоступен
1. Гормональные возрастные изменения - у всех так.
2. Возможно слишком устаете в плане стресса и эмоциональной перегрузки в "жизни вне физухи".
3. Возможно недосып или качество сна.
4. Возможно диета. Нездоровое питание плохо влияет на гормональный фон.