• Усталость может привести к трудоголизму и выгоранию.
• Прокрастинация и неумение расставлять приоритеты также являются следствием усталости.
• Хронически уставший предприниматель может столкнуться с проблемами в общении и принятии решений.
• Усталость может быть вызвана недостатком сна, стимуляцией и отсутствием отдыха.
• Физиология усталости связана со стрессом и выработкой энергии в организме.
• АТФ (аденозинтрифосфорная кислота) отвечает за энергию в теле.
• Для поддержания энергии необходимо соблюдать три условия: еда, кислород, спокойствие.
• Техника "помидор" помогает справиться с усталостью и прокрастинацией.
• Важно находить баланс между работой и отдыхом, чтобы избежать перегрузки и выгорания.