Эмоциональное переедание — это привычка употреблять пищу в ответ на эмоции, а не на физический голод. Оно возникает, когда человек ест не для утоления голода, а для того, чтобы справиться с негативными чувствами, такими как стресс, тревога, скука, одиночество или грусть. Пища, особенно высококалорийная или сладкая, временно поднимает настроение, так как активирует выработку дофамина, но это действие кратковременно и может привести к чувству вины и ухудшению самочувствия в долгосрочной перспективе.
от эмоционального переедания сложно избавиться , как и собственно, когда испытываешь стресс -отбивает аппетит-это ведь тоже вредно