Вы слышали о выгорании, но думаете, что это не про вас? А если я скажу вам, что выгорание — это не просто усталость, а состояние, которое может разрушить всё, что вы строили годами? От него не застрахованы даже самые успешные предпринимателиВ этой статье хочу с вами поделиться мыслью, которая возможно не дает вам создавать, выходить на новый уровень и может быть даже не дает чувствовать счастье.Одна из самых распространенных ошибок предпринимателей, экспертов и руководителей - постоянное переутомление и стремление к непрерывной работе. Мы привыкли думать, что успех зависит от того, сколько мы работаемВы мне скажете «Да я и так отдыхаю много». Можно лежать на диване, можно забронировать виллу на Бали и казалось бы чилить, наполняться. А потом возвращаешься, сил 0. Было у вас так? Поделитесь в комментариях.Компания ZipDoEducation проводила исследование, согласно которому 91% предпринимателей испытывают постоянный стресс, а 72% сталкиваются с проблемами психического здоровья. Это приводит к снижению продуктивности, ухудшению качества принимаемых решений и потере мотивацииИ часто это связано с ложным представлением о предпринимательстве. Сейчас нам продают идею работы на себя, открытия бизнеса - как возможность быть свободным, не обремененным, кайфуй возле бассейна и будешь счастлив.За таким фасадом успеха, счастья, денег скрывается суровая реальность.И это бизнес. Он всегда был и будет полон рисков, взлетов и падений. Иногда на самое дно.Те, кто снимает розовые очки, уходят от иллюзий и работают со своим состоянием.Так, например, владелец компании Askona играет в гольф. Ургант катается на велосипеде. У кого-то теннис. У другого - работа руками в столярной мастерскойИ это не только про спорт и про физическую тренировку.Это про отдых головой.И именно это является секретомМы можем лежать на диване, но думать о задачах, о проблемах. Мы можем заниматься спортом, но быть в прошлых ситуациях, где поступили не так и додумывать «а вот надо было»Нам нужны паузы. Когда мозговая деятельность приостанавливается.Это правда сложно сделать в будничных делах. Только осознанным фокусом внимания.Например, Владимир Седов - основатель Askona говорит, что при игре в гольф он выключает телефон, так как минута отвлечения может стоить ему выигрыша.И часто именно такое время для нас является продуктивным. Сразу после могут приходить гениальные идеи. Не просто так же творческие люди уходят в лес за вдохновением? Там идет пауза, замедление, в котором рождается гениальное.Какие есть способы? Нет универсальных.Самое главное - останавливаться и погружаться в момент.Это может быть дажеЧаепитиеРисованиеЙогаСкалолазание1 час в тишине перед сномТестируйте. Изучайте себя.Помните, что успех вашего профессионального роста зависит не столько от того, как много вы работаете, но и от того, как хорошо вы отдыхаете
Комментарий удалён модератором
Иногда и 10 минут в день качественного отдыха достаточно, чтобы плотно отработать целый день 😉 Вы попробуйте