Тревога: разновидности, как бороться

В последние годы в медиапространстве широко распространены термины «паническое расстройство», «агорофобия», «социофобия», «изолированная фобия», «ипохондрия», «ОКР», «ГТР», «инсомния». За этими словами скрывается крайне актуальная тема умения управлять и работать с тревогой. Психолог Михаил Симагин объясняет, что такое тревога, какая она бывает, как с ней работать – и что случается с людьми, ставшими жертвами своего же внутреннего состояния.



В отличия от простого страха, вся фишка тревожности, что ее причины не осознаются. Плюсы тревожности в том, что част она предотвращает ваше участие в нежелательных событиях или побуждает к действиям с благополучным исходом.

1. По ситуации - форма тревоги кратковременная и заканчивается с началом ожидания/завершения ожидаемого события. Например встреча с новым парнем.

2. Треморное ожидание - форма тревоги, которая сочетается с ПА, фобиями, ситуативной тревогой и много еще чем. Например, муж сказал вам, что завтра вас будет бить.

3. Непонятная тревога - форма тревоги, при которой не видишь ее причины, просто чувствуешь её. По сути это и есть невроз в различной степени сложности. 4. Тревога ПТСР - форма тревоги, которая логично объясняется негативными событиями, которые произошли недавно.

(ПИШИ В КОММЕНТАХ, КАКАЯ У ТЕБЯ)

1. Тревожный человек - человек, который по базовым своим характеристикам изначально предрасположен к тому,

4. Навязчивые состояния - состояния мозга, психики, при которых в голове крутятся мысли. Обращаю ваше внимание, что этому есть причина. Реальна причина, поэтому не переживайте, если у вас так.

1. Записаться на бесплатную консультацию ---> ссылка в комментариях

. Вступить в группу "Антитревожник" ---> ссылка в комментариях