Как не сдаваться и выработать регулярную привычку заниматься спортом?
На самом деле, скажу честно - сдаваться у меня получается гораздо чаще. И я говорю сейчас именно про спорт, не про другие сферы, которые хорошо встроились в мою жизнь и развиваются в своем темпе. Как же я стараюсь сделать спорт регулярным?
Как по мне самое главное - не переусердствовать
я 100500 раз записывался в спортзал и всегда допускал одну и туже ошибку - это переоценка своих сил. Первый 1-2 недели на энтузиазме прокачивал все что можно, но потом становилось тяжело, и там и лень подкатывала и на этом все.
Дальше
Никаких абонементов на полгода-год. Зря деньги выкинете.
Лучше вообще платить в первый месяц за каждую тренировку отдельно. Это дороже существенно.
Счас пошел по другому принципу - хоть на 20 минут, но заехать в зал.
Строго 3 раза в неделю.
Ни каких супер тренировок.
и т.д.
Главное процесс и не жду никаких результатов и не ставлю целей.
Основная задача - просто приехать в зал
Савва, все именно так - полностью поддерживаю!