Шесть лет пишу ежедневные отчеты, с помощью которых развил железную дисциплину: делюсь, как они устроены
Привет, меня зовут Павел Домрачев, я мужской психолог. Как уже писал в предыдущей статье, я большой поклонник дисциплины. Поэтому сегодня хочу поделиться простым способом, как можно развить железную дисциплину с помощью ежедневных отчетов, выстроенных по определенным правилам.
Покурил- 20 отжиманий
Советую курить во время отжиманий. Во-первых, потому что вы экономите время более чем в два раза. Во-вторых, время перекура сокращается из-за ускоренного и более глубокого дыхания. В-третьих, вы уже не сможете курить просто так, не отжимаясь, ибо не будет торкать. :)))