Первый день

Сегодня первый день, как я начал пить таблетки, которые снимают физическую зависимость от сигарет. Я курю уже около 20 лет, и вот наконец-то решил бросить. Отказ от курения поможет мне сохранить здоровье, деньги и время, которое я трачу на курение сигарет, отвлекаясь от важных дел и мешая себе сосредоточиться на них. Также от меня перестанет пахнуть сигаретами. Запах сигарет при общении с людьми явно работает не в лучшую сторону для меня. Я и раньше пробовал бросать курить с помощью «Табекс», но не отнесся к этому серьезно и продолжил курить. Перед тем как погрузиться в процесс отказа от курения, я решил разобрать плюсы и минусы своего курения. Плюсы моего курения: 1. Снимаю стресс и тревогу с помощью сигарет. 2. Есть чем занять себя, когда иду по улице. 3. Помогает перед сном прийти в норму, успокоиться и уснуть. Даже сейчас, когда я думал, что у курения много плюсов, еле высосал из пальца эти три. Разберу их более подробно: 1.Стресс и тревога: Это и есть синдром того, что мне нужно покурить, потому что, когда я чем-то увлечен, желание покурить вообще не дает о себе знать. Курение — это полностью психологическая зависимость. 2.Занятость во время прогулок. Последнее время, когда я хожу по улице, стараюсь не курить, потому что много сижу дома и хочу подышать свежим воздухом. Прогулка хорошо помогает разобраться в своих мыслях. Не курить, когда иду по улице, совсем не сложно, и поэтому второй плюс курения тоже улетает в топку. 3. Проблемы со сном. То, что я не могу уснуть без сигарет, — это не нормально, тогда какой же это плюс? Когда я закурил сигарету, первые три затяжки принесли мне удовольствие, но последующие уже были какими-то пресными. Поэтому я выкурил только половину и вернулся к записям. Итог: Все плюсы от того, что я не буду курить, многократно превышают те плюсы (если их можно так назвать), которые дает курение. За весь день я выкурил примерно 4-5 сигарет и выпил 6 таблеток по инструкции, а это уже в 3 раза меньше моей повседневной нормы. Бросить курить — это очень хорошее решение и трудная работа над собой. Если я справлюсь с этим, то получу для себя невероятное достижение.