Почему вы устаете от общения? Узнайте, как работает ресурс поддержки и что с ним делать

Сильно устаете после общения? Узнайте, почему это истощает ваши ресурсы и как фильтровать круг общения, чтобы сохранить себя.

Привет, любители смыслов и ясности. Сегодня обсудим зачем фильтровать свой круг общения. Это про четвертый ресурс психики - поддержку. Ресурс коммуникаций.

Мы часто ощущаем усталость, хотя физически не работали. Но при этом много с кем общались, сидели на совещаниях, объясняли другим, слушали о проблемах. Но вряд ли это могло привести к физической усталости. Тогда почему вы устали?

Заберите бесплатный чекап ресурсов и оцените текущее состояние ваших ресурсов – сделайте первый шаг к осознанности!

Ресурс поддержки тратится, когда в беседе вы выступаете слушателем. Особенно, когда вас грузят проблемами. Но в принципе любое общение является обменом поддержки и один из собеседников всегда остается в минусе.

Общество стоит на поддержке. Социум начал свое зарождение, когда один человек первый раз помог другому. И сейчас жизнь вне социума и без взаимодействия не представляется возможной.

Когда просел ресурс поддержки, хочется побыть одному и помолчать, особенно если вы интроверт. Экстраверты могут пойти за поддержкой к другим, но им тоже необходимо порой оставаться наедине с собой.

Поэтому те, у кого работа связана с общением, вечером такие уставшие, даже если физически не работали. Просела поддержка и ее необходимо восстановить. Иначе посыпятся все внутренние ресурсы и когнитивные способности - вы просто начнете тупить и вам непонятна будет причина этого состояния.

Так что же делать с кругом общения? Людей, которые забирают вашу поддержку и внимание, но при этом не растут, нужно отрезать. Вы на них только тратите себя, а взамен не получаете ничего. Если вы цените и выбираете себя, то понимаете, что вы себе дороже.

Бывшими могут стать даже родители, дети, друзья. Это происходит, когда они забирают много ваших ресурсов, а взамен ничего не дают. Их тоже надо отрезать. Это тяжелая правда, но если вы не выберете себя в этой ситуации, то вас просто сожрут без остатка. Сведите общение к минимуму или избегайте неприятных тем.

Поэтому все эти старые знакомые и далекие родственники, да и недавние друзья постепенно отваливаются. Общих интересов нет. Уровни личности разные. Общение становится обузой. Значит необходимо отрезать.

Пересмотрите весь свой круг общения. С кем вы общаетесь хотя бы 15 минут в месяц. С кем после общения вам классно? А после кого вы как выжатый лимон? Выводы делайте сами. Если вы позволяете другим пользоваться собой, то они будут это делать. Так устроены люди.

Давайте на моем примере. Я обладаю большим количеством знаний, которых нет у других. И когда я бесплатно с кем-то ими делюсь в разговоре, а особенно даю точечные советы или консультации, которые могут реально помочь человеку, то для него я безусловно выгоден. Но что мне с этого?

Если этот человек ничего не меняет в своей жизни и не применяет мои советы, то я потратил свои ресурсы впустую, а значит больше советовать ему не должен. Но если он растет благодаря мне, то это добавляет мне уверенности и улучшает мое настроение. Вот простой пример.

У вас точно есть человек, который постоянно вам жалуется на жизнь, а вы его поддерживаете и даете дельные советы. Но ничего не меняется, и вам снова приходится выслушивать как все плохо. Вас же это высасывает и раздражает? Просто многим моральные принципы не позволяют это признать. И вы продолжаете расходовать себя.

Безусловно у всех бывают проблемы и сложные периоды в жизни, когда нужна помощь, но когда они становятся закономерностью, то проблема в человеке. И вам его не спасти, а нам всем так нравится играть в спасателей.

Любое общение происходит за счет ресурса поддержки. Когда он закончился, вам хочется промолчать.

Отношения должны быть взаимовыгодны. Пока вы не сможете это принять, то вами будут пользоваться. И выгодными отношения с вами будут только для ваших “друзей”.

Вы можете продолжать обслуживать других, но тогда не удивляйтесь вашему плохому состоянию. Пока вы себя только тратите, то вы себя не цените. И другие вас ценят только как донора. Такова правда жизни.

Больше про ресурсы и состояние в моем телеграм-канале.