Как полноценно совмещать себя, семью, работу и хобби? (спойлер: НИКАК)
В каждый конкретный период жизни нам приходится выбирать, на чем сконцентрироваться. И тут важно, чтобы все остальные сферы были устойчивыми и не мешали заниматься тем, что сейчас в приоритете.
Все же замечали, что стоит оставить какую-то часть жизни без внимания надолго - она начинает ломаться и требовать вовлечения с утроенной силой? Мало того, что оттягивает на себя время и энергию, так еще и радости не приносит.
Лет 5 назад, когда у меня обострились проблемы с позвоночником, я уяснила: одно дело - 3 раза в неделю с удовольствием ходить на йогу/пилатес/цигун для поддержания поясницы и шеи в рабочем состоянии. Совсем другое - 2 раза в год лежать по 2 недели оттого, что защемило и боль адская. А деньги и время, потраченные в первом случае на тренеров, а во втором - на врачей, приблизительно равны.
Абсолютно те же самые закономерности работают и в отношениях, и в карьере, и в саморазвитии. Поэтому я стараюсь не доводить до проблем и, даже когда на работе горят пожары, не задвигать сильно и надолго ни себя, ни семью.
А еще у меня бывает, когда и учусь, и проектов новых-интересных куча, и семьей отлично время проводим, расписание забито под завязку, а счастья и спокойствия нет. Значит, я задвинула какую-то важную сферу жизни и она требует внимания.
В этом случае я рисую Колесо баланса (тут не буду про него рассказывать, долго получится, в интернете множество статей с описанием). Оно позволяет за 15 минут разобраться, что сейчас в приоритете и насколько я удовлетворена текущим положением дел. А потом порефлексировать на тему того, что можно сделать, чтобы ушла неудовлетворенность и поймался баланс.
Я выложила мое актуальное Колесо баланса и выводы из него в своем канале. В Телеграме у меня больше постов про личное и коротких рассуждений, тут их не выкладываю, формат публикаций другой. Приходите общаться.
Мини-выводы
Активно работая и развиваясь сложно распределять силы и не забивать на важные аспекты жизни. Решение - спрашивать себя время от времени, что упущено, чего не хватает для счастья.
Иногда достаточно просто обратить свое внимание на сферы, которые проседают, и они тут же начинают расцветать.
И жизнь становится прекраснее, и занудный коллега со своими жалобами уже не бесит, а подкидывает пищу для размышлений и новых текстов 😉
Приветствую
Я консультирую бизнес и веду Телеграм-канал про управление командой, делегирование и инструменты, помогающие в работе и жизни:
Если вы предприниматель или эксперт, вас достал успешный успех и хочется живого адекватного диалога, поддержки в переломные моменты бизнеса и карьеры, подписывайтесь, чтобы не потеряться.
Буду рада и помочь, и подискутировать.
Я думаю, ты можешь качать 1-2 сферы одновременно, это максимум. Все вместе прорабатывать практически невозможно, т. к. прокачивая любую из сфер, ты будешь сталкиваться с препятствиями, и чтобы их преодолеть, нужно будет 'упороться ".
Держать внимание сразу на многих вещах на протяжении долгого промежутка времени крайне сложно.
Вот прям моими словами говорите, Дмитрий. Только вчера эту тему с мужем обсуждали и ровно к такому выводу пришли
Мамы - герои! Совмещать семью, работу, спорт - это нужно очень постараться
Да, у меня после рождения сына такая многозадачность и распределение времени включились, о которых я до беременности даже помыслить не могла 😅
Просто вариантов не остается. Если хочешь хоть что-то кроме материнства успевать, надо планировать, оптимизировать и параллелить 😁
На самом деле, совмещать работу, семью и хобби — это настоящая задача. У всех нас бывают моменты, когда кажется, что времени не хватает, и все сразу требуют внимания. Мне нравится ваш подход к тому, как важно уделять время себе и своим увлечениям. Как вы думаете, какие маленькие привычки могут помочь сделать этот баланс более управляемым?
Моя лучшая и главная привычка - составлять расписание. И, например, я прям планирую себе пол дня в неделю в одиночестве и ничегонеделании.
Если не планировать и не ограничивать дела по времени, у меня внимание раздергивается, включаются всякие неприятные штуки типа прокрастинации и перфекционизма.
Но особый кайф, когда расписание частично гибкое. И когда чувствуешь, что сил нет, можно поменять жесткую тренировку на растяжку, отменить английский и пойти на массаж лица.
Так и живем :)