Начну с глицина

В детстве перед школой нам с сестрой мама давала глицин, утверждая, что это улучшает память и помогает концентрироваться. В то время я не придавал этому значения и не понимал как маленькая таблетка под языком может влиять на мою память, но спустя годы я узнал, что глицин действительно может оказывать значительное влияние на когнитивные функции — та…

22

Где-то читал, что от глицина будет польза, если его хавать по 20 колес за раз. Насколько это верно?

Ответить

Все зависит от дозы. Если Вам нужен эффект о котором я пишу для мозга, то достаточно 100-300 мг (это 1-3 подъязычных таблеток). Для улучшения засыпания, повышения качества сна, расслабления - нужно около 2-4 граммов. (Количество таблеток или порошка зависит от производителя) .

2
Ответить