Почему желательно пройти обследование перед началом тренировок

Почему желательно пройти обследование перед началом тренировок

Решение, когда начать ходить в зал, большинство людей принимает исходя из своего желания. Если желание есть и оно подкреплено силой воли — вы уже вскоре от теоретических представлений, как тягаете железо в клубе, перейдете к практике. Загоревшись идеей похудеть, подкачаться, придать формам тела желаемый рельеф, мы, как правило, мотивацию сразу переносим в тренажерный зал. А вот на счет того, чтобы пройти обследование перед тем, как начать испытывать организм физическими нагрузками, редко кто вспоминает. Да и вообще — нужно ли такое обследование? Разбираемся в вопросе: надо ли идти к врачам до начала тренировок?


На самом деле, если вы решите пройти обследование перед тем как регулярно заниматься фитнесом — это будет самое верное решение. Благодаря медицинскому осмотру мы лучше узнаем возможности организма и получаем гарантию, что нет противопоказаний к тем или иным видам нагрузок — это очень важно, ведь здоровье — прежде всего.


Если вы хотите максимально добиться целей, которые ставите перед собой в зале, то посещение врача — это важное условие. Все мы со временем в клубе начинаем работать больше, дольше, брать новые веса — нагрузка растет. Даже если у вас нет желания ставить олимпийские рекорды, диагностика организма до начала работы нужна обязательно. Так вы не только обезопасите себя от нежелательных последствий и риска ущерба здоровью, но и повысите эффективность тренировок.

Для любителей фитнеса — как начинающих, так и опытных, сейчас есть большой выбор диагностик. Велоэргометр, ЭКГ, аппараты по составу тела — все это поможет правильно составить тренировочный процесс и верно контролировать нагрузку. Но вот к какой именно нагрузке вы готовы, чтобы не загнать организм, помогут определить медицинские анализы.


Активные занятия спортом, появившиеся в нашей жизни вдруг ниоткуда, неподготовленному человеку могут навредить — это будет стресс для организма. Недосып, неправильное питание, дефицит витаминов — все составляющие нужно стабилизировать, чтобы не протянуть ноги на первой же тренировке в зале. Комплексный анализ крови поможет разобраться, к чему готов организм сейчас и как не допустить синдром утомления в процессе (перетренированности). Результаты анализа крови, а в клиниках сейчас достаточно специальных комплексов по их сдаче для любителей фитнеса, помогут правильно подобрать уровень физических нагрузок, внести корректировку в имеющийся план тренировок и выявить бессимптомно проходящие заболевания, если такие имеются.

Анализ крови поможет вашему тренеру составить такой график занятий, который будет способствовать действительно качественной работе в зале.

Больше о материалах организма, способах повышения продуктивности и эффективности – читайте в материалах телеграм-канала . Подпишитесь, чтобы первыми получить свежие продукты.

33
5 комментариев

Почему желательно пройти обследование перед началом тренировок - а вот это дельный совет, очень важно пройти обследование чтобы себе не навредить.

Ответить

ну ради себя же)

Ответить

большинство теренеров даже не спрашивают элементарного вроде того есть ли проблемы со спиной, плоскостопие или проблемы с сердцем ,просто дают всем одинаковые упражнения

Ответить

особенно важно ферритин проверить, а не только общий анализ крови, тренировки при пониженном ферритине приведут к быстрому изнеможению

Ответить

Здравствуйте. Все верно, но не только ферритин играет важную роль. В статье указано не "общий" анализ крови, а "комплексный" который включает в себя множество показателей и соответственно пунктов проверки. Касаемо более детальных обследований которые необходимо делать-будет выпущена отдельная статья.

Ответить