Как достигать цели быстрее

Проблема многих людей в максимализме. Хочется сделать много, свернуть горы, а в итоге не получается сделать и 30% от запланированного. Так в чем же здесь проблема? Как добиться своих целей и при этом не плюнуть на всё и не сдаться? Давайте разбираться.

На самом деле ответ лежит на поверхности — это время и энергия (ваши внутренние ресурсы). Как раз этими базовыми понятиями и пренебрегают люди.

Часто вижу у инфобизнесменов, гуру и спикеров стимуляцию людей «на надрыве аорты». Устал? Поднимись, тряпка, иди! Если не ты, то кто же? Если ты сейчас этого не сделаешь, то твое место займет кто-то другой! Весьма ловкая манипуляция, построенная на дефиците ресурсов.

И люди на топливе из вины, усталости и страха опоздать стараются достичь поставленных целей. Некоторые их достигают, но при этом не чувствуют удовлетворения и радости. Остается место только для хронической усталости. Кто-то не достигает ничего, и из-за этого испытывает чувство вины.

Ни тот, ни другой вариант нельзя отнести к позитивным результатам для самого человека как для личности.

Я против такого подхода. Мало того, что он вреден для психики, так он еще не объясняет и не учит людей, как грамотно и без ущерба своему здоровью достигать того, что ты хочешь.

Если вы научитесь считать своё время, то научитесь его распределять среди целей. Научитесь расставлять приоритеты. Знание своих внутренних ресурсов позволит выбирать тот объем дел, который реально достигнуть.

У каждого из нас в распоряжении 24 часа. У каждого. И у Баффета, и у Абрамовича, и у бабы Зины около подъезда. Время — это валюта и надо четко понимать, сколько и на что этой валюты у вас уходит. Чтобы это понимать, надо взять и посчитать. Поможет в этом фотоотчет дня.

Берете фиксируете все дела, на которые тратите временную валюту. Чай, загрузка белья в машинку, поход в туалет, помыть посуду, завязать ботинки ребенку, включить чайник и разлить в чашки чай, разогреть ужин, почистить зубы, собраться на работу, доехать до работы, поработать, вернуться обратно и т. д.

Все эти дела поглощают время — валюту, которая нужна для достижения целей.

Многие этого не замечают. За домашние дела никто не платит, они как будто бы само собой разумеющееся. Часто женщины вообще не рассматривают их как работу. Хотя фактически — это самая что ни на есть работа. Правда, бесплатная с точки зрения финансов, и дорогая с точки зрения потраченного времени.

Пример анализа времени. Вы решили пройти два курса за месяц. Ежедневно на это нужно будет выделять около двух часов. Берете 24 часа и начинаете вычитать из них время. Восемь часов на сон, один час на дорогу до работы и один час на дорогу после. Итого два часа. Девять часов на саму работу. Итого на сон, дорогу и работу 19 часов = 8 + 1 + 1 + 9. Уроки с ребенком — один час, разогреть ужин, поужинать и помыть посуду — один час. Итого 19 + 2 = 21 час. Принять душ, пообщаться с мужем — 1 час. Итого 22 часа. Итого осталось два часа.

Это при том, что нет никаких форс-мажоров, еда уже готова, не надо задерживаться на работе, на уроки только час, дороги без пробок, нет уборки, встреч с друзьями, серфа в социальных сетях, переписки в мессенджере и т. д. Если мы всё это добавим, то от 24 часов не останется НИЧЕГО. И никакой магии. Математику еще никто не обманул.

Анализ своих временных ресурсов очень отрезвляет. Если вам не хватает времени, здесь есть два варианта — вы меняете цель или вы пересматриваете текущие дела и делегируете их.

Внутренняя энергия — это топливо. Если время — это внешнее, то здесь всё внутри человека. С внутренними ресурсами у многих проблемы. Люди находятся на грани энергетического истощения, но ставят перед собой наполеоновские планы.

Если честно, я не знаю ни одного крутого бизнесмена, кто на истощении чего-то достиг. Зато я знаю кучу людей, кто на «голодном пайке» заработал себе кучу болезней и немножко денег, чтобы лечить эти болезни. Но при этом так богатым и не стал.

Чтобы чего-то достичь, перед этим надо набраться сил. Звучит банально, но это так. Нужно наполнить свой «энергетический бак». Каждый может это делать по-разному. Кто-то возьмет тайм-аут и уедет на край света, кто-то сходит в спа, кто-то просто снимет номер в гостинице и будет просто валяться и смотреть интервью на Ютубе.

У каждого человека свой список, где он подзаряжается. Хотя есть те, у кого этого списка нет. И когда ты спрашиваешь человека, что дает тебе энергию, получаешь ответ — не знаю, я забыл, надо подумать.

Чтобы такого не происходило, надо поисследовать себя и понять, что наполняет, что радует. Потому что наше энергетическое топливо там, где радость, вдохновение, наслаждение и удовольствие.

Если не знаете, ищите. Тестируйте. Сходите на бокс. Может быть это ваше. На танцы, на скалолазание, на рисование, на рисование смолой, на лепку из глины, на плавание в бассейн. Попробуйте шить, вязать, петь, играть на гитаре. Ищите! За вас этого никто делать не будет.

Вспомните, что вам приносило удовлетворение в детстве. От чего у вас были бабочки в животе, что вас заставляло смеяться. Ищите, реанимируйте воспоминания. Если не можете справиться сами, приходите за помощью к специалистам. Это инвестиции в себя.

Поверьте, когда вы разберетесь с вашим временем и узнаете, что для вас является энергетическим топливом, достигать поставленные цели и задачи станет гораздо проще. А пока поставьте эти две цели в свой план на ближайший месяц.
Мой Телеграм-канал: https://t.me/grebeneuk
Записаться на консультацию: https://t.me/JuliaRodos