Юлия Гребенюк

Человек с хорошей памятью быстрее обрабатывает информацию, запоминает события, а концентрация внимания помогает фокусироваться на чем-то одном и углубиться в процесс. В противном случае у человека рассеянное внимание, провалы в памяти и проблемы с выполнением задач на работе и в жизни. В статье разберем, как улучшить память и концентрацию, какие уп…

У вас бывают мысли: «Смысл это делать, все без толку», «Зачем за это браться и куда-то двигаться, все равно не получится», «Да не буду я ему в сотый раз объяснять, это бесполезно»? Если регулярно возникают такие вопросы, то это может быть выученная беспомощность. В статье расскажу, что это такое и как ее преодол…

Проблема многих людей в максимализме. Хочется сделать много, свернуть горы, а в итоге не получается сделать и 30% от запланированного. Так в чем же здесь проблема? Как добиться своих целей и при этом не плюнуть на всё и не сдаться? Давайте разбираться.

За очень короткий период весь мир погрузился в хаос. Люди на взводе, на фоне общей неопределенности и агрессии, не знают, что делать. Кто-то лишился работы, у кого-то начались проблемы внутри семьи. Неизвестность пугает, напряжение растет. Написала для вас памятку, как бороться со стрессом и тревогой самостоятельно. Все рекомендации простые и досту…