Рекомендую :
1. Начать уважительно относиться к окружению, поверьте, есть люди намного умнее вас. И даже если вы их не видите, то это не значит что их нет. Цените простоту в людях
2. Измените жизнь с эгоистического подхода на альтруистический. Просто всегда старайтесь помогать всем людям. Безвозмездно. Уступите дорогу, помогите бабушке перейти через дорогу, здоровайтесь с людьми и желайте им хорошего дня, подметите мусор в подъезде. Можно сходить в местный монастырь, помочь организовать праздничный ужин для бедных
3. Прогулки и спорт

ВСД и ПА уйдут за полгода и через год жизнь полностью изменится. Именно это, если хотите, супер - я показывает нам что надо так делать