Какие простые привычки спасут здоровье офисных работников, предпринимателей и всех, кто целыми днями сидит на стуле
Каждый день я помогаю людям трансформировать свой образ жизни, преодолевая последствия малоподвижного существования в офисе. Современный темп жизни часто загоняет нас в жесткие рамки сидячей работы, но это не приговор нашему здоровью.
Прописные истины, но забываются. Кстати, по поводу перерыва 3-4 часа между приемами пищи тут совсем спорно, Сейчас в моде 5-6 часов. Типа инсулин за 5-6 часов успевает прийти к норме